我們家今天的根治飲食餐盤🥰✨😋
再怎樣忙碌，也要好好自己煮食！
一餐裡，有蛋有魚有蝦仁，滿滿的蛋白質，
海鮮類，更要用好油一起料理，才會更美味對身體更好哦～吃飽飽，中間才不會餓了亂吃，所以，哈哈哈，真的別再問這是不是一個人的份量，就是我一個人吃光光啦，哈哈哈哈哈
好蛋＆優質紅肉白肉，真的都很重要，當然更要用好油料理，像是那種精煉油（玄米油葵花籽油葡萄籽油這些都是很差的精煉油）就真的不要用哦
各種好的食材，大家要輪流攝取到哦，也要多喝水，好好睡飽飽，平日不要亂花錢，寧願把錢拿來買真正的優質好食材， 一起吃好油，一起吃好肉好蛋好菜，才能一起更健康快樂呀！
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